podanie o

[...] ten temat. Mam kilka pytań: 1.Czy produkty "Razaka" są dostepne w sprzedaży aptecznej? Jeśli znalazł by się ktoś pracowity, obeznany i miał by trochę chęci to prosił bym o podanie firm produkujących metanabol który znajduje się w polskich aptekach. 2. Czy ten cały "razak" to nie jest jakaś undergroundowa firma? jeśli odpowiedz na to pytanie [...]

Chciałbym się zapytać o trening na masę dokładnie chodzi mi o splita.Proszę o ocene i poprawki ewentualnie o podanie jakiegoś innego splita albo innego planu odpowiedniego na masę. Pon. Klata biceps Klata wyciskanie sztanga na plasko 3x8 wyciskanie sztanga skos 3x8 rozpietki 3x8 Biceps uginanie ramion ze sztangą stojąc 3x8 uginanie ramion [...]

[...] 1-2 posty, które poruszały tą tematykę, ale dotyczyły tylko jednego boju (wyciskania). Niestety o przysiadach ani o ciągu nic nie znalazłem. Dlatego prosiłbym bardzo, o podanie linków do postów dotycząch techniki (albo stworzenie posta zawierającego info na ten temat, przecież wiele osób zna się na tym i prosiłbym o poświęcenie chwili [...]

[...] o taki banal ktory wielokrotnie byl poruszany na forum. Ale ze wzgledu na to ze jest wiele rozbieznych opini oraz ze wzgledu na to ze jestem strasznym laikiem prosze was o podanie waszych propozycji diety na zwiekszenie masy dla osoby o wzroscie 180 cm wadze 65 kg. Musze dodac iz mam straszne problemy z przybieraniem na wadze. Jem duzo ale tez [...]

[...] na kilku treningach ale 2 razy w tygodniu to dla mnie za mało więc chciałbym w dni wolne od treningów boksu i FBW robić jakieś ćwiczenia pomagające mi z boksem. Prosiłbym o podanie kilku linków z filmikami z ćwiczeniami, które waszym zdaniem są bardzo dobre i poprawiają wszystkie ważne cechy dla boksera (wytrzymałość, szybkość, siłe). Chcę aby [...]

[...] -aakg sfd -coffeina activlab Do tego carbo wrzucane po treningu i białko wedle braków. Moje pytanie kieruje do doświadczonych osób, co w tym momencie zakupić chodzi mi o podanie dokładnych produktów, aby przedłużyć cykl o kolejne 10-12tyg. Czy moną zastąpić inną kretką? Czy może dodac do mono stack? Czy ba, aakg, coffke zastąpić jakąś mocną [...]

[...] miał jakiekolwiek problemy z nowym oprogramowaniem prosimy zgłaszać je w dziale: http://beta.sfd.pl/B%C5%82edy-f420.html Sposób zgłaszania błędu : 1. W temacie prosimy o podanie problemu w formie skróconej 2. W treści prosimy podać szczegółowy opis problemu, w razie komunikatu o błędzie prosimy o załączenie zrzutu ekranu który zawiera [...]

[...] wystarczy ? -czy zwykle jedzienie do 5ciu posilkow dziennie z uwzglednieiem wiekszej ilosci przedewszystkim weglowodanow potem bialka + ten gainer cos dadza ? - moze podanie jakies cwiczenia ktore pozwola mi zwiekszyc obwod lydek i poszerzyc ramie ? -jak moge cwiczyc na brzuch, aby jego miesnie tez nabraly masy miesniowej ? zeby miesnie [...]

Chce zgubic troche z brzucha i jak najmniej stracic na masie miesniowej. Co najlepiej jessc przed i po bieganiu?? Prosił bym o podanie konkretnych posiłkow. 17 lat, 70kg

[...] znajomym o odzywkach na mase. Na poczatek polecil mi cwiczyc ok. miesiaca "na sucho" (bez odzywek), a nastepnie zakupic kreatyne i hmB. Czy to dobre rozwiazanie? Prosilbym o podanie nazw najlepszych produktow, dawkowanie, dane dotyczace cyklu itp. Na koniec podam kilka danych: wiek - 18 wzrost - 175 cm waga - 62 kg (obwodu w biuscie nie mierzylem [...]

[...] Podwieczorek Jablko, serek, jakis baton, podjadam tez rozne salatki Kolacja: Ser, mleko, jajka, kanapki - zalezy od dnia Przed snem: Serek, mleko Podjadam tez bialko WPC Olimp, prosze o podanie jakies odzywki na mase bo chce do wakacji do 70 kilo przytyc :) Jestem ektoformikiem - jem jem i nie tyje a moj brat je mniej i tyje :( Pozdrawiam

Witam! Chcę się zaopatrzyć w "coś" na masę ;p Mam do dyspozycji około 200 zł. Proszę o podanie konkretnych nazw i najlepiej linki do tych produktów ;p Czekam na szybkie odpowiedzi. Pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Brak Wiek: 16 Waga: 53 Wzrost: 169 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : [...]

[...] to jaka)? 2. Czy dobrze robie laczac te dwa suplementy czy lepiej skoncentrowac sie tylko na kreatynie? 3. Jak dawkowac kreatyne i czy stosowac faze nasycenia? prosilbym o podanie wielkosci dawki, jak czesto i kiedy stosowac (dodam, ze to moj pierwszy kontakt z kreatyna) 4. Jak dawkowac l-glutamine? (rowniez jak wyzej) 5. Czy jest jeszcze cos o [...]

[...] Orgogonzo http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9ab7008a891445bdb3fea4b4e8576451.jpg Ricz99 http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dff1383b03cb452eadbef07eac64936f.JPG elesdi http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a0f38235c7b4b7380714fbc2261232e.jpg Prosimy o podanie danych na PW \-)

[...] ćwiczyć z jakimś sensownym planem. Będę chodził 3 razy w tygodniu. Na siłowni jest oczywiście instruktor, już wiem jak dobrze technicznie wykonywać ćwiczenia. Prosiłbym o podanie jakiegoś prostego planu rozpisanego na Poniedziałek, Środę i Piątek. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 62 Wzrost: 172 Cel treningowy: Siła, może rzeźba Staż [...]

Witam, Poniżej przedstawiam dietę którą teraz stosuję. Myślę że jest ok. Prośba o podanie ewentualnych zamienników tak żeby to wszystko się nie przejadło. Waga 108kg, wzrost 187cm. 1 posilek Platki owsiane100-120g +bakalie(orzechy syuszone morele sliwki rodzynki)20-30g+odzywka bialkowa 30-40g+1lyzka masla orzechowego 2-5posilek 100-120g ryzu [...]

[...] Fat Burner?, coś z termików? czy moze zwykla czerwona herbatka :)? Jezeli któreś z powyzszych to ewentualnie jakiej firmy?- chodzi mi o stosunek jakości do ceny. Prosze o podanie konkretnej odp. Moja waga- 115 kg, ok.15 kg nadwagi. Cwiczę od ok. 1 miesiaca, a wyglada to tak: ćwiczenia siłowe (4 serie po 15 powtórzeń-ok.1,5 godz) plus cwiczenia [...]

TRENOWALEM 3 LATA ZAPASY(STYL KLASYCZNY).TERAZ JEDNAK CHCIALEM SIE SKUPIC TROCHE NA BOKSIE.CHCIALBYM W ZWIAZKU Z TYM DOWIEDZIEC SIE OD TYCH CO TRENOWALI LUB TRENUJA BOKS JAK WYGLADA TRENING NA SZYBKOSC RAK A CO SIE Z TYM WIAZE SILE UDERZENIA.PROSILBYM WIEC O PODANIE MI JAK NAJWIECEJ CWICZEN POPRAWIAJACYCH SZYBKOSC. WSZYSTKIM Z GORY WIELKIE DZIEKI [...]

[...] Nie mam nawet ławki ale mam nadzieje że w najbliższym czasie ją zdobędę :D w każdym razie chodzi mi o to czy ktoś mógłby ułożyć mi plan ćwiczeń na cały tydzień? chodzi mi o podanie jakiś ćwiczeń itp. mam 170cm wzrostu 71kg 14 lat;) trochę tłuszczyku się nazbierało i chciałbym to zrzucić i wypracować sobie mieśnie. jakieś rady co do tego? Nie [...]

[...] temat cholesterolu i tłuszczy nasyconych. Po przeczytaniu artykułów które sie wykluczają sama nie wiem co mam mysleć wiec proszę ekspertów tego forum o wypowiedzenie się i podanie jakiś badań na to czy.... 1. tłuszcze nasycone są przyczyna wysokiego cholesterolu? 2. tłuszcze nasycone są szkodliwe? 3. dlaczego stosunek kwasów tłuszczowych [...]